Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 86.12g | Prot: 108.68g | Carbs: 117.60g.
Breakfast: Ашан Киви, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Сахарный Песок, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Лук, Картофель Отварной. Lunch: Магнит Банан, Новгородский Бекон Стейк из Свинины, Гречка Отварная, Каждый День Лечо Замороженное , Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Kotanyi Масло Тыквенное, Яичный Желток, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Яичный Белок, Коровка из Кореновки Мацони, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тёма Говядина с Языком, Белевские Сладости Белевская Хрустила Яблочная с Малиной без Сахара, Желудки Куриные. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
ходьба спиной вперед - 1 minute, планка - 4 minutes, Cooking - 1 hour, Sexual Activity - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|