Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 135.11g | Prot: 75.65g | Carbs: 11.67g.
Breakfast: Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Вкуснотеево Масло Сливочное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Оливки, Tess Чай Черный, Куриная Печень, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Костный Бульон. Dinner: Вареное Яйцо, Вкуснотеево Масло Сливочное, Iberica Оливки без Косточки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Оливковое Масло (Первого Отжима), Очищенные Семена Подсолнечника, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|