Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 104.51g | Prot: 57.27g | Carbs: 99.34g.
Breakfast: Хлеб, Огурец (с Кожурой), Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Колбаса, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Lunch: Лукум, Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Сало, Кабачки Тушеные. Dinner: Творог 9%. Snacks/Other: Чай, Азбука Вкуса Блины с Мясом. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Vacuuming - 20 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
shturm_n's Weight History
|