|
Vamos a trabajar 👷🏼♂️ 393 calorías, pollo, chuleta ahumada y verduras 45g de proteína 30g de carbos (2 tortillas) 11g de grasas Buen provecho!👋🏼
|
1358 kcal
|
Fat: 24.21g | Prot: 118.82g | Carbs: 158.13g.
Breakfast: Knorr Sopa de Municiones, Premier Linaza, Hojuelas de Avena, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Gorila Lab Whey Proteína. Lunch: Tortillas de Maíz, Jitomate, Nopal Asado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Dinner: Coffee-Mate Crema para Café, Nescafé Café. Snacks/Other: Plátano, Peras, Granola, Papaya, Premier Linaza. more...
|
|
2872 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
02 Mar 20 by member: María elena Chavez
|
hola una pregunta ojala y me contestes cuantos gramos de carbohidratos podemos ingerir al dia ?
02 Mar 20 by member: yyiisseell
|
Hola! No soy experto pero a comentarios de mi nutrióloga , debes consumir entre 40% y 60% de tu ingesta calórica siempre cuidando que sean complejos, en lo personal mi consumo máximo es 200g por día
02 Mar 20 by member: lopezsanchez_a
|
@yyiisseell he leído que en una dieta Keto, baja en Carbohidratos no debes consumir más de 40g de Carbohidratos al día, para no salir de la cetosis
|
supongo que hace dieta low carb
03 Mar 20 by member: Jacziel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lopezsanchez_a's Weight History
|