Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 70.77g | Prot: 84.14g | Carbs: 86.55g.
Breakfast: زيت الزيتون المركز, الفلفل الأخضر, حليب المراعي حليب المراعي خالي الدسم, البيض المقلي, خبز الريف خبز الريف الأسمر. Lunch: البطاطا المغطاة بفتات الخبز أو الطحين و البيض والمقلية, طحينة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, صن بل تونا. Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, الفراولة. Snacks/Other: الفول السوداني أو فستق العبيد, مكسرات الكاجو المحمص والمملح. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghwerefaizatgfgh's Weight History
|