|
Пусть и не очень красиво,зато безумно вкусно) Куриные голени замочила в соевом соусе со специями,приготовила в гриле) Ну и квашеная капустка,ммм. Весь день на нее смотрю,в итоге решилась)))
|
1788 kcal
|
Fat: 80.79g | Prot: 149.98g | Carbs: 118.60g.
Breakfast: Здравушка Молоко 2%, Магнит Банан, Bounty Bounty, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Авида Кефир 1%, Гарнец Рисовая Мука, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Магнит Сыр Пошехонский, Магнит Апельсин, Лето Близко Творог 5%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
А как вы считаете голени?
01 Mar 20 by member: Кечина
|
Кечина, на данный момент я взяла из поисковика жареные/запечённые голени. Потом просто вычла вес костей. А так всегда взвешивала сырые голени и потом вычитала вес костей. Но сегодня у меня пакет голеней на всю семью, взвешивать чисто для себя не стала)
01 Mar 20 by member: averkina02
|
Я тоже обедала голенями, только их было 3😁. Взвесила в сыром виде, после трапезы, взвесила кости, и отняла, минус 50 грамм вышло таки😌
01 Mar 20 by member: Nastya19861804
|
Скажите, пожалуйста, по времени сколько готовились на электрогриле голени?
01 Mar 20 by member: kropacheva1177
|
kropacheva1177, у меня голени пузатые:) У меня гриль Tefal. Выставила его на минимальную мощность, жарила минут 15. Именно за счёт низкой можности голени внутри сочные прям. А черненькие они из-за соевого соуса( Соус так обгорает у меня.
01 Mar 20 by member: averkina02
|
походу, тут кого-то пытали паяльником:)
01 Mar 20 by member: natalia_1900
|
natalia_1900, вы раскрыли мой секрет :-)
01 Mar 20 by member: averkina02
|
01 Mar 20 by member: kropacheva1177
|
А в счётчике голени указаны это чистое мясо, правильно?)
01 Mar 20 by member: asvat17
|
Проще всего считать как филе бедра. Соевый соус считали?
01 Mar 20 by member: pavelturchin
|
А что вас в капусте смущает?
01 Mar 20 by member: romashechkina
|
01 Mar 20 by member: averkina02
|
pavelturchin, хорошая идея по поводу филе бедра... Спасибо) А по поводу соевого соуса: нет, я его не считала. Там на всю порцию (9 голеней) ушло всего 10 мл соуса, соответственно, это 6-7 ккал. Я не на столько фанатична)
01 Mar 20 by member: averkina02
|
romashechkina, в том и дело, что в самой капусте ничего) А вот в реакции моего организма многое( Раз на раз не приходится. Иногда все норм, а иногда могу так надуться, что потом 1000 раз подумаю перед тем, как кушать.
01 Mar 20 by member: averkina02
|
Добрый день всем ,напишите пожалуйста если кто знает как отметить в программе что ГВ ,чтоб в программе пересчитались колории ?
02 Mar 20 by member: Аничка]
|
Аничка] Я не знаю, где это можно в FS рассчитать, но на просторах интернета есть огромное количество статей о том, как узнать норму ККАЛ на ГВ. Благодаря им вы все рассчитаете, а потом просто вручную в FS внесете. Ну это мое мнение)
02 Mar 20 by member: averkina02
|
02 Mar 20 by member: Аничка]
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
averkina02's Weight History
|