Всех с 1 днём весны! Начинаю свой дефицит в 1500 ккал, бжу буду стараться держать 110/60/130 До этого набирала с 52 до 55 за 6 месяцев, восстанавливалась, приводила женское здоровье в порядок и заодно мышцы. Сейчас как обычно буду делать 3 силовые в зале
|
1523 kcal
|
Fat: 43.99g | Prot: 106.71g | Carbs: 171.63g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Творог 0%, Волжаночка Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес . Lunch: Пп Овсяное Печенье, Солнечная Фазенда Айсберг, Ашан Винегрет, Тысяча Озер Сыр Утренний, Каждый День Куриное Филе. Dinner: Пп Овсяное Печенье, Перекресток Варенье Малиновое, Тысяча Озер Сыр Утренний, Княгинино Ряженка 3,5%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg. more...
|
|
Comments
29 Feb 20 by member: Наташа Я
|
Конечно, водка) ахаха 😂
Стакан водички с витаминами
01 Mar 20 by member: Dasha123310
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasha123310's Weight History
|