|
И от чего меня так залило.. +400гр с утра огорчило меня, но идём дальше. На Завтрак как обычно овсяночка и творожная запеканка которую Я проснулась и готовила среди ночи 😁
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
944 kcal
|
Fat: 36.11g | Prot: 76.36g | Carbs: 83.40g.
Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Грецкие Орехи, Trapeza Овсянка Плющенная. Lunch: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гречка Отварная. more...
|
|
 Comments
29 Feb 20 by member: mashenko0796
|
Конечно )) Я готовлю без сахара и сахзама, но по желанию можно добавлять )
400 грамм творога Яготинский 5%
50 грамм цельнозерновой муки
1 яблоко потереть на мелкой тёрке
2 яйца
50 грамм изюма
Всё это смешать и в духовочку на 180 на 30-40 минут )
Сверху украшаю густым йогуртом Молокия 1,6% и смесью ягод ) оооочень вкусная получается ) и по калориям 115 на 100 грамм )
29 Feb 20 by member: koshkina_15
|
Начинаю марафончик.
https://t.me/poXydds мой телеграмм канал что бы вместе худеть, общаться, делится счастьем ❤️🍯🍯❤️✨✨
29 Feb 20 by member: kyrinna.daria
|
Доброго дня! А я в запіканку додаю насіння Чіа , ні манки ні муки не долаю. Виходить смачно
02 Mar 20 by member: людмила**
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koshkina_15's Weight History
|