Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2020
|
44.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
1506 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 65.30g | Carbs: 224.25g.
Breakfast: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб Здоровье Ржи, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Овощной Бульон, Блины, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Морской Сезон Масляная Холодного Копчения, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грейпфрут, Лимон, Кофе, Alpro Фундучное Молоко. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перекресток Семга, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Булгур (Вареный), Красное Яблоко, Чай, Квашеная Капуста, Капуста Тушеная без Масла, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Овощной Бульон, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой , Zero Низкокалорийный Джем Ежевика. Dinner: Лимон, Коньяк, Простоквашино Ряженка 4%, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Простоквашино Творог 9%, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Мистраль Бурый Рис Отварной, Яблоко, Good Food Орех Макадамия, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Чай, Омлет с Молоком, Свежов Щи из Свежей Капусты, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Driving - 1 hour, Shopping - 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|