Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
139.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 40.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
2328 kcal
|
Fat: 173.14g | Prot: 134.23g | Carbs: 73.78g.
Breakfast: الفراولة المجمدة غير المحلاة. Lunch: المشمش المجفف, Lindt 70% Dark Chocolate , جبنة الفيتا, زيت الزيتون, الجرجير, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك باس البحر, beef liver Beef liver : raw, الفلفل الأحمر الحلو, زيت الزيتون, الباذنجان المطبوخ, الجوز, الزيتون, لبنة, اللوز. Snacks/Other: المراعي حليب كامل الدسم, Lindt 70% Dark Chocolate , بذور عباد الشمس المقشر, India Gate Chia Seeds, الفراولة المجمدة غير المحلاة, زيت جوز الهند, حليب جوز الهند, زبدة غير مملحة, جوز الهند المجفف, بيضة, دقيق اللوز. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|