vc faz jemju de 90 horas?
27 Feb 20 by member: Enizuda
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@Enizuda eu ia fazer a princípio de 72h, mas resolvi estender, pois estou sem fome. A previsão e abrir a janela alimentar amanhã no café da manhã\○/
27 Feb 20 by member: Priscila Christovan
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Nossa! não sabia que tinha protocolo pra jejum de 90h.
27 Feb 20 by member: Nararps
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@Nararps de fato não existe protocolo de 90h rsrs... Eu resolvi estender mesmo, é um JI espontâneo.
27 Feb 20 by member: Priscila Christovan
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Oi vc poderia comentar o que vc está fazendo e porquê? Qual é a estratégia?
27 Feb 20 by member: FJMPontes
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FJMPontes, meu peso estava estacionado nos 73.6kg e com tendência a subir facilmente. Como no sábado e domingo de carnaval eu resolvi fazer alimentação livre,resolvi gastar esse excesso com o JI, todavia me senti tão bem que resolvi estender de 48hs (plano inicial) para até quando o meu organismo ficasse ok! Acabou se transformando em 106h. Vou abrir a janela agora as 8h com água com limão e vinagre de maçã. Total eliminado essa semana é de 3.9 kg \●/
28 Feb 20 by member: Priscila Christovan
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Gente abrir o jejum com limão e vinagre de onde vc tirou isso? tem que abrir com gordura e comer pouco na primeira refeição!
28 Feb 20 by member: FJMPontes
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FJMPontes de fato comerei pouco e boa gordura. No meu caso foram ovos mexidos feito na manteiga com 1 fatia de queijo mussarela.
28 Feb 20 by member: Priscila Christovan
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