@FernandaDelmondes's Journal, 27 Feb 20

sempre 

me peso 1x na semana  

me peso todos os dias pela manhã  

Peso todos os dias, é frustrante, mas prefiro acompanhar assim 

Uma vez por semana. 

me peso todos os dias pela manhã e a noite, gosto de ver a variação da retenção de liquidos. 

Eu sou a loka da balança 🤣🤣🤣. Peso todo dia de manhã, mas não recomendo, a gente fica muito dependente dessa coisa, apesar do meu péssimo hábito, acredito que o ideal é 1x por semana, e focar nas medidas.  

Sou ansiosa demais, minha primeira meta foi mudar os hábitos alimentares e ficar um mês sem pesar e o resultado foi de 8 quilos a menos. Agora a meta é 15 dias, vou trabalhando assim a minha mente. Não estipulei a qtd de peso, pois o que estou levando em conta é a mudança de comportamento. Fernanda a primeira coisa que tem que mudar é a nossa MENTE. Estamos juntas nessa batalha, vamos em frente! Boa sorte!  

Já fui muito ansiosa também, agora não ligo muito não. Faço musculação, daí meu peso quase não muda, só a composição corporal, consigo ver a diferença nas roupas. 

A primeira vez que fiz a cetogenica pesava todos os dias era 1kg a menos por dia, uma felicidade só kkkk, mais ai fui pro dia do lixo e não voltei mais, agora to firme de novo ainda não pesei des do dia que comecei to so aguardando dar os 15 dias