|
месяц круговых функциональных тренировок(6 тренировок в нед. по 40 мин.), + кардио по 60 минут. дефицит калорий, и всего то -2,100 🤨
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1449 kcal
|
Fat: 66.32g | Prot: 124.38g | Carbs: 88.00g.
Breakfast: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Сыробогатов Творожный Сыр, Куриное Филе. Dinner: Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Магнит Яблоко, Do4a Lab Протеин. Snacks/Other: Русский продукт Mr. Сливкин, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Арахис. more...
|
|
 Comments
да потому что у вас все идеально...Но режим огонь,когда все успеваете?
27 Feb 20 by member: rit_tyan
|
У меня рабочий день начинается с 7,30, заканчиваю в 16.30, и сразу бегом в зал)) Дочка взрослая уже, 24 года. Муж уже привык, что я все время худею😄
27 Feb 20 by member: Medvedicca78
|
27 Feb 20 by member: rit_tyan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Medvedicca78's Weight History
|