|
Я в восторге от такого снижения веса. Спасибо всем тем, кто убедил меня перейти на 3 разовое питание. Ем много, порции вкусные и сытные и вес снижается. Круто.
|
67.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2020:
|
1574 kcal
|
Fat: 80.60g | Prot: 97.19g | Carbs: 116.22g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Семена Льна, Творожный овсяноблин 25/100, Мёд, Чай. Lunch: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, SPAR Биточки из Индейки Жареные, Сарафаново Сметана 15%, Помидоры, SPAR Биточки из Индейки Жареные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Яичный Белок, 6 Соток Горошек Консервированный, Сарафаново Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|