evgenyalyalya's Journal, 25 Feb 20

Flyalinka я просто в принципе три раза в день-то давно и не питалась, тем более пп, схомячу сего нить и все, раз за день. А теперь пытаюсь порядочно здорово питаться и мне это сейчас прям много 

Я кушала на 1000-1200 иногда даже меньше и занималась 3 раза в неделю кардио+силовые и вполне нормально себя чувствовала. Вес тоже ушёл, но после такого питания прямо на тренировке случился нервный срыв и полное истощение организма  

BAKINYM, НЕ ЗНАЮ, можно ли занятия танцами, считать как за тренировки (регулярно на протяжении 4 лет), но мне хватало, на них того, что ела 

Я вообще считаю, что кушать и пить воду надо по голоду и по жажде. Зачем насильно то в себя запихивать?  

Я просто впервые в жизни занялась пп и подсчётом бжу. Я и не запихиваю, от того и говорю, что не добираю. Мне интересны советы людей, кто на этом не одну тонну здоровой пищи съел🥴😀 

С тренировками конечно 1200 ккал мало Без тренировок нормально 

- 

Автор, мне вот интересно, а вы зачем задали вопрос? Похоже, что бы вас успокоили и посоветовали снижать калории. Но это плохой путь. А правильный путь, не только для похудения, но и для сохранения женского здоровья, вы как я поняла не очень то рассматриваете. Дело ваше, слушайте тех кто на 500-1000 ккал ест. Вы мне только скажите, вы вес лишний набрали когда питались на 1000ккал? Не поверю!!!  

Как же) сами в посте написали, что не худеется) А вообще аппетит очень зависит от физической активности, не лезет не насилуйте себя, 1500 вполне адекватно. Но и не 1000 как тут некоторые худеют, дай Бог им здоровья) вес то конечно уходит, а вместе с ним и нервнаясистема и метаболизм.  

Я как автор поста могу вообще что угодно писать😀 - ныть, не ныть, радоваться, злиться и смеяться. То, что кто-то ответил и поделился своим опытом для меня это важно. Я вижу, разные пути развития у всех, опыт. Нет, я не сижу на 1000 ккал..  

Лично от себя я бы вам посоветовала делать разгон. Прибавлять по 50-70 калорий в неделю и наблюдать за весом. Просто когда я лично питалась на 1000 калорий - вес стоял как вкопаный. Повысила до 1600 - неплохо сдвинулся. Так что вам лучше понаблюдать за собой и поэкспериментировать. А танцы - это безусловно тренировка. 

Мне помогал сдвинуть вес читмил раз в неделю, если не хотите повышать калории 

Благодарю за ответы и пожелания🙏