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Estoy desintoxicando mi cuerpo, así que por 3 días a partir de hoy no comeré carbohidratos. Así que me toca compensar mis calorías con más pollo y más ensalada 🤤❤️
View Diet Calendar, 24 February 2020:
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1445 kcal
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Fat: 60.10g | Prot: 134.30g | Carbs: 100.65g.
Breakfast: Justo y Bueno Cacao en Polvo, Huevo Cocido, Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Melón , Fresas. Lunch: Zanahoria Cocida, Remolachas Cocidas (Frescas), Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Pechuga de Pollo a la Plancha, Remolachas Cocidas (Frescas), Cebollas, Zanahoria Cocida, Tomates, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Snacks/Other: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Almendras, Justo y Bueno Queso Campesino, Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Guatila, Funat Linaza Molida , Semillas Secas de Chía, Peras, Ciruela. more...
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 Comments
Quería recomendarles ponerle al pollo un poquito de mostaza y ajo y dejarla desde el día anterior, da bien sabor y la pongo en la plancha sin nada de grasa! Queda muy rica ❤️
24 Feb 20 by member: PaulaLinda1
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Muy buena idea! La probare.. 😊
24 Feb 20 by member: monijsal
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He visto tu proceso, prácticas algún deporte ? Llevo casi 2 meses comiendo saludable pero mi sistema digestivo es leeeeeeeeento, solo he bajado 2 kilos 💔 Algún tip???
Pdv: FELICITACIONES!!!
26 Feb 20 by member: Nanagomez87
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Hola nanagomez87 gracias! Pues te cuento que es un conjunto de cosas las que hago y he visto resultados.
•Primero todos los días tomo té de apio en ayunas y antes de dormir, ayuda a tu digestión.
•Segundo saqué por completo el azúcar de mis comidas ni siquiera uso estevia por que nunca he sido amante del dulce así que no me afecta pero tú puedes usar estevia.
•Tercero TODO lo que como es preparado por mi.
•Cuarto no dejo de comer por más de tres horas para no tener la glucosa y la insulina descontrolada que es la que te impide bajar de peso.
•Quinto cambié mi aceite por aceite de coco y girasol aunque uso muyyyy poquito en realidad. •Sexto cambié alimentos como la leche por bebida de almendras, pan blanco por integral, arroz blanco por integral, queso grasoso por queso campesino sin sal y yogurt por yogurt griego, es súper clave no abusar de las porciones (yo peso TODA mi comida) ejemplo queso 30gr, pan integral una tajada, yogurt 120gr , maní o almendras 25gr. Séptimo
27 Feb 20 by member: PaulaLinda1
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Y séptimo si hago ejercicio, voy al gym desde inicio de este mes. Para ver resultados la alimentación es más importante que hacer ejercicio pero los dos son importantes. Espero haberte ayudado!!! Mi alimentación está asesorada por nutricionista ❤️ Espero que tengas cambios muy pronto
27 Feb 20 by member: PaulaLinda1
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