|
Перешла на 3 разовое питание. Завтрак 521 ккал, порция где-то 250г. Было очень сытно.
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 97.75g | Carbs: 132.36g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Овсяная Крупа, Мёд, Творожный овсяноблин 25/100, Чай. Lunch: Геркулес Хлеб с Кукурузой, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хохланд Творожный Сыр, Петелинка Котлеты Куриные со Сладким Перцем и Сыром, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Dinner: Мёд, Чай, Овсяная Крупа, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Яйцо. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Сарафаново Кефир 3,2%. more...
|
|
 Comments
Я тоже три разу основной приём пищи и перекус один.
За три недели жир ушёл, конечно, физ нагрузка ещё. Мне нравится!
24 Feb 20 by member: waxweasle
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galaktika.'s Weight History
|