|
piringnya full 😆
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
1167 kcal
|
Fat: 37.87g | Prot: 46.93g | Carbs: 170.23g.
Breakfast: Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Jamur Tiram, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Tempe, Telur Rebus, Jagung Rebus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Brokoli, Wortel Dimasak, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Duku. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Tempe, Jagung Rebus, Brokoli, Wortel Dimasak. Dinner: Pare, Paru Sapi, Nasi Putih, Cimol, Bengkoang, Pepaya. Snacks/Other: Makaroni, Jack N Jill Piattos (12g). more...
|
|
 Comments
23 Feb 20 by member: megawangi7497
|
24 Feb 20 by member: nurulwr2
|
wuidiihhh makasih lohh mbak.. udah bikin saya semangat defkal lagi berkat postingan mbak nyaah... 😆😆😍
24 Feb 20 by member: bunca
|
ko berkat saya? padahal kan cuma posting makanan biasa aja hehe 😅
tapi alhamdulillah kalo bikin mbaknya jd semangat lagi 🤗🤗 semangat capai targetnya mbak 💪🏻
24 Feb 20 by member: nurulwr2
|
hihihiiiii... iyaa... pokoknya sippp lahh mba postingannya... 😁😁😁 .... aamiiin...
24 Feb 20 by member: bunca
|
24 Feb 20 by member: tutianamaria
|
Kak, tumis tempe ny pake minyak sawit atau margarin atau apa kak?
24 Feb 20 by member: nataliemanalu
|
@tutianamaria Olahraga di rumah aja liat youtube 😁
24 Feb 20 by member: nurulwr2
|
@nataliemanalu tempenya ga ikut ditumis, cuma dipanggang teflon aja tanpa apa2. Bawang bombaynya baru ditumis pake minyak dikiit banget (cuma dioles2 di teflon) terus tambah saus tiram, saus sambal, sedikit air. Baru deh siramin ke tempe..
24 Feb 20 by member: nurulwr2
|
Cantik bgt nyusun nya malah sayang di makan wkwkwk
24 Feb 20 by member: fira amara
|
klau busui. proteinnya boleh lebih gak ya kak...
24 Feb 20 by member: Yuniar Fy
|
cantik nya.. sayang mau di makan 😂😂
24 Feb 20 by member: SecretWomen
|
@yuniarfy boleh banget.. kalo ga salah kebutuhan protein ibu menyusui lebih banyak drpd org dewasa biasa/tidak menyusui
@firaamara @secretwomen wkwk ditata biar selain enak dimakan enak juga diliatnya 😁😁
24 Feb 20 by member: nurulwr2
|
kalau rebus wortel, baiknya berapa lama ya kak?
24 Feb 20 by member: laurentsyafir
|
jamur nya dimasak apa kak?
24 Feb 20 by member: pingkan6
|
motong telurnya bisa rapi gt kak eman mau dimakan ga si hahahahah
24 Feb 20 by member: ika.khulfani
|
@laurentsyafir ga pernah hitung brp menit 😅 kayanya 3-4 menitan. Saya suka teksturnya yg masih kres2 ga lembek.. Kl sayuran hijau paling 2 menit. Terus pas ngerebusnya pake sejumput garam biar warnanya ttp cantik 👌🏻
@pingkan6 pake bumbu sisa saus tiramnya kak 😊
@ika.khulfani ya dimakan doong, masa cuma jadi pajangan aja wkwkwk 🤣🤣
24 Feb 20 by member: nurulwr2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurulwr2's Weight History
|