|
Раньше занималась танцами и спортом, потом переехала в другой город.
За пол года набрала 10 кг. Пыталась начать худеть, но быстро срывалась. Пришлось поменять тактику и сначала включить мозги. Теперь буду следить за питанием, понемногу включать спорт.
Я верю, что смогу вернуть отличную форму
|
66.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
2791 kcal
|
Fat: 97.58g | Prot: 82.16g | Carbs: 397.13g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Сгущенка, Блины на Молоке, Вкус Желаний Торт Сливочный Пломбир. Dinner: Сыр Российский, Ветчина, Каравай Хлеб Дарницкий, Вкус Желаний Торт Сливочный Пломбир. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Hiking - 15 minutes, Washing Dishes - 8 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|