Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 82.69g | Carbs: 160.28g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Хрустила Яблочная с Малиной без Сахара, Сахарный Песок, Овощное Рагу с Курицей, Макароны Отварные. Lunch: Магнит Авокадо, Кета, Магуро Филе Тунца Натуральное, Рыбный Бульон, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Бондюэль Молодая Кукуруза , Зеленый Лук, Вареное Яйцо. Dinner: Kikkoman Соус Соевый, Станем Друзьями Авокадо, Vici Крабовые Палочки Крабок, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра с Креветкой, Рис Вареный, Сэн Сой Нори. Snacks/Other: Яичный Белок, Tini Вино, Станем Друзьями Авокадо , Кета, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра с Креветкой, Рис Вареный, Сэн Сой Нори. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|