Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
103.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
2441 kcal
|
Fat: 123.88g | Prot: 187.67g | Carbs: 149.40g.
Breakfast: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Parmalat Молоко 1,8%, Азбука Вкуса Зерна Граната, Lactica Творог Мягкий 4,5%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Ашан Лопатка Говяжья, ВкусВилл Авокадо Хаас, Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Ашан Неро Чёрный Рис. Snacks/Other: Шоколадница Латте, Миндаль Миндаль. more...
|
|
3248 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Weight History
|