|
Yarın akşamki öğünüm şimdiden hazır 👍 bol yeşillik istemişti canım. Bugünü pırasaya ayırmam ile yarına kaldı iyide oldu👊
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
2175 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 80.68g | Carbs: 306.24g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Zeytinyağlı Pırasa. Dinner: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Eker Ayran. Snacks/Other: Migros Kazandibi, Migros Kazandibi, Migros Kazandibi, Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Banetti Hazır Noodle Sebze Çeşnili, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berkcangirgin's Weight History
|