karlinaks's Journal, 21 Feb 20

Очень круто 

Молодчина! 

Супер результат!!!🙌 

супер 

молодец, сделай фото в чем нибудь светлом, а то чёрное все сливается 

Ксюша Вы большая молодец 👍 меня всегда так мотивируют люди которые проделали такой нелегкий путь! Вы потрясающе выглядите 😍 

В Винни-пушачьем виде у меня так же жир распределяется как и у вас.Все в *опу идет,точнее в бедра/уши над бедрами,не знаю как это назвать. 

Замечательный результат. Подскажите, пожалуйста, на сколько калорий питались сначала и сколько сейчас?  

Всегда питалась на 1200 .. и бегала раза три в неделю .. сейчас жду когда в моем городе будет тепло и так же буду бегать !!! Калории хочу поднять .. сейчас я не наедаюсь!!! Так как работаю без выходных и в постоянном движении нахожусь ..  

Хочу похудеть в объёмах, но чтобы вес стоял. Я кушаю на 1400-1700 ккал (1400-1500 ккал это моя поддержка) . Белка в моем рационе много от 80 до 130 грамм .Занимаюсь спортом каждый день ( тренировки на ноги;тренируюсь дома ;тренировки два раза в день ;обычно на тренировку уходит больше 1 часа , а вечером на тренировку уходит 30 мин ).Прохожу 8-10 тыс шагов в день .Очень много хожу по лестницам ( за день могу пройти 70-100 этажей ).Если я продолжу в том же ритме , вес не будет падать , а объемы будут уходить?(Я вешу 41 кг .Мне нельзя опускать вес ниже , но хочу ПОХУДЕТЬ в объёмах ) 

EveTi я не эксперт по похудению отдельных частей тела , потому что на сколько знаю что невозможно похудеть в определённых местах .. вам лучше обратиться к тренеру который вам составит программу тренировок .. ну по себе скажу что зацикливаться на похудение не стоит .. нужно полюбить то что вы идёте и спорт .. и тогда будет все легко переноситься ..  

Почему вы набрали обратно вес?Что не так ? 

Заедала проблемы .. то что приносило мне удовольствие так эта еда .. Сейчас когда у меня возникают разногласия я стараюсь бегать или заниматься каким то делом .. а если хочется вредности то я ем ну уже в меру ..  

Спасибо,просто не пойму в чем дело,за неделю 1,5 кг прибавила.Худела на 800-1000 кал,как достигла нужного результата прибавляла по чуть чуть,остановилась на 1500 кал,все было норм,вес стоял на месте,и тут на тебе+1,5 кг,а ведь всего лишь сьела 4 шоколадные конфеты(не сразу,так захотелось😁)Сладкое исключаю теперь совсем(мучное не ем). 

Результат суперский! Умничка, красотка 🥰 

вот, вот...и у меня такая же ситуация !!!! Вес резко стал идти вверх , хотя в питании и образе жизни ничего не меняла !!!! Я просто в отчаянии...и ещё бесит, что не понимаю в чём причина происходящего !!! Может кто подскажет ь? 

Как убрали целлюлит с ягодиц??? 

Я поняла одно для себя что питаться на мало калорий нельзя .. если вес встал нужно тогда сделать встряску организму ( использую два случая это спорт - кардио или наемся много еды а на следущей день вернусь опять в норму ккал ну второй вариант использую редко ... ) по поводу целлюлита от него навсегда избавиться невозможно помогает чистое. питание , плаванье и баночный массаж !  

Восторг👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻