|
очень надеюсь, что всего -200 грамм за неделю, это потому что завтра начинаются критические дни🙈
|
74.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 86.85g | Carbs: 140.23g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Вегипан Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Олива Факел Нерка Слабосоленая. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка Отварная, Ол Лайт Батончик Клюква, Говядина Постная. Dinner: Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|