Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1658 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 82.60g | Carbs: 133.05g.
Breakfast: Пельмени (Жареные, с Мясом), Grondard Конфеты Марципан, Зеленый Чай, Дарлетто Мягкие Вафли Земляника с Суфле. Lunch: Картошка Вареная, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Лечо, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. Dinner: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Чай, Рафаэлло Рафаэлло Малина. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Working - 4 hours, Shopping - 45 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|