|
ужин на 300 кал ;)
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1323 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 98.37g | Carbs: 107.77g.
Breakfast: Мёд, Рок Скумбрия Горячего Копчения , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Гауда, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Майонез, Морковь, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Постная Свинина, Льняное Масло, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку. more...
|
|
 Comments
Хороший ужин, для меня - правильный! А то выкладывают фото порций по массе и калориям, подходящей для крупного мужика тяжёлого физического труда. А потом кричат, что " вес стоит", а про бутерброды, макароны , высококалорийным авокадо и яйцами впридачу на одной тарелке не вспоминают. Мне иногда кажется, что это кулинарный портал, а не для похудения.
20 Feb 20 by member: LaraM.terra.v
|
Порции могут быть большими и сытными, главное - общий калораж за день и баланс БЖУ. Мои порции, к примеру по 700-900 ккал. Но я ем за счёт этого всего 2 раза в день и вес уходит из-за дифицита ккал.
20 Feb 20 by member: Partalinka
|
Если я буду есть на ужин только белок и клетчатку , то вес будет уходить понемногу 100% , уже проверено 🤐 ну так как много нарушений🍾🍻 , то топчусь на месте 😭 ну теперь решила твердо взяться за ум 😄 не знаю на долго ли меня хватит 🤔
21 Feb 20 by member: guschina.tanya2013
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|