|
мальчики, девочки нужен ваш опытный взгляд. рост 166, вес 72, лишних 20 кг после родов. Раньше вес был +/- 2 кг 55. ребенку год. гв нет.
с 13 февраля стала считать ккал. программа насчитала 1300. первые 3 дня сбрасывала по 200, 300 грамм. потом начала прибавлять по 200, 300 грамм. из активности прогулки с ребёнком 3 часа в день. плюс сейчас таскаю детёныша на 9 этаж пешком (кап.ремонт лифта). Что я делаю не так?
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
764 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 61.15g | Carbs: 39.71g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Агуша Творог Детский 4,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Навага, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Навага. more...
|
|