Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2013
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3563 kcal
|
Fat: 132.37g | Prot: 190.90g | Carbs: 433.40g.
Breakfast: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры Черри, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Бананы. Dinner: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Snacks/Other: Несквик Готовый Завтрак, Простоквашино Молоко 2,5%, BSN Syntha 6, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Шоколадный Круассан, Зеленый Чай, Банан, BSN Syntha 6. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|