|
Просто мой ужин 🍴 после тренировки 💪🏽 2 яйца 🥚 жареных без масла 🍳, стручковая фасоль, перец 🌶 и помидор 🍅, хлебец корнер гречневый🙂 И салатик 🥗 из огурца 🥒 , помидора 🍅 и салата 🥬 листового🙃 Усе😋😋😋 2100ккал за сутки, готово ✅ завтра нужно взвеситься... может хоть грамм 200 набрала😌
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
2231 kcal
|
Fat: 67.45g | Prot: 147.11g | Carbs: 257.64g.
Breakfast: Банан, Земляника, Агро-Альянс Хлопья Овсяные, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Peanut Butter & Co Протеиновая Арахисовая Паста, Кофе. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гудвилл Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Яйцо, Лента Фасоль Стручковая Замороженная. Snacks/Other: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Яйцо, Агро-Альянс Хлопья Овсяные, Лента Арахис Необжаренный, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova's Weight History
|