столько сколько вам будет комфортно!!!
19 Feb 20 by member: rina5h
|
Смотря каких результатов хотите. Но 60 кг будет хорошо, имхо.
19 Feb 20 by member: k_sunstroke
|
Я и хочу 60 примерно😀 ну надо хотяб до 70 добраться🤣
19 Feb 20 by member: Vers202020v
|
19 Feb 20 by member: максим. 86
|
Хорошо за режимишся +тренировки за пару месяцев уйдёт
19 Feb 20 by member: максим. 86
|
Тренировки скоро буду добавлять. Надо переставать лениться)
19 Feb 20 by member: Vers202020v
|
У меня такой же рост. Думаю до 65 хотябы. А 60 будет идеально 👌
19 Feb 20 by member: Lana FS
|
66! Будет красиво и комфортно Вам и вашему организму
19 Feb 20 by member: leodev1
|
привет! скинуть надо примерно 10, а в идеале 15 кг.
19 Feb 20 by member: Юрий1976/2
|
До 60, а там сами смотрите
19 Feb 20 by member: kari_brain
|
70 думаю реальная цель , до 60 за один период будет тяжеловато да и нужно ли вопрос ...
19 Feb 20 by member: icebergmanSD
|
Поставьте первой целью до 75) добивайтесь результата по частям, так и до 60 дойдёт (но я бы ограничилась 65), желаю удачи!
19 Feb 20 by member: sunstroke_
|
Ради летнего полёта на отдых в Турцию я готова и за месяц до 60 похудеть🤣🤣🤣 не хочу быть тюленем которого выбросило на пляж🤣 Как же я себя люблю (нет)
19 Feb 20 by member: Vers202020v
|
Приготовьте ещё несколько источников мотивации , они Вам точно понадобятся в достижении этой цели))
19 Feb 20 by member: icebergmanSD
|
с вашим ростом,здоровый вес начинается от 74 до54
19 Feb 20 by member: Галчонок+
|
Рост 171см, вес 71, заболевания щитовидки. С 15 января сижу на 1500ккал. Результат есть. Пока цель 64 поставила, потом ещё 4кг уберу. Питание особо не поменялось, тренировки раз в неделю (больше не хочу просто), стараюсь норму заявленную держать, достало лишнее. Всю жизнь была стройняшкой, последние 4 года треш какой то. И вы сможете!!!!Главное не напрягая себя идти к цели, если перегибатт будете с питанием - будет эмоциональный сбой и обратно все по новой.
19 Feb 20 by member: Tатьяна7854
|
Я думаю стоит учесть особенности организма, бывают люди с тяжелой костью. При таком весе я видел людей гораздо объемней + у Вас грудь иметься. В принципе особо страшного лично я нечего не вижу сбросьте 10 там и видно будет, я вот например сильно худеньких не люблю 😍 я предпочитаю фигуристых женщин 🙂
19 Feb 20 by member: максим. 86
|
если по медицинским источникам,то рост минус 105,ваш идеальный вес.
19 Feb 20 by member: irenchik.nosyreva
|
Я с рождения полная и даже не знаю как я буду выглядеть когда похудею, и в каком весе мне будет комфортно... я думаю по-любому лучше чем сейчас будет. Что посоветуете для мотивации? Чтоб точно не забросить...
19 Feb 20 by member: Vers202020v
|
19 Feb 20 by member: kachalova.e
|