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Gente em março pretendo começar a dieta low carb. Estou tentando aprender mas preciso de dicas. Alguém me ajuda????
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119 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2020:
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1219 kcal
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Fat: 32.27g | Prot: 90.20g | Carbs: 145.11g.
Lunch: Salada Verde Mista, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Integral Cozido. Dinner: H2OH! H2O, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Other: H2OH! Limoneto, Bolo de Banana e Aveia. more...
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steady weight
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 Comments
A dica principal é: sempre que puder escolha comida de verdade. O simples é o que funciona. Boa sorte :)
18 Feb 20 by member: Foster_Tâmara
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19 Feb 20 by member: alexyah
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