Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1805 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 63.93g | Carbs: 193.74g.
Breakfast: Тим-Хлеб Лаваш Армянский, Сахар, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 20%, Варенье, ПП Оладьи. Lunch: Макароны с Тушенкой. Dinner: Heinz Чесночный Соус, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Сэндвич, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Пепси Пепси Вайлд Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Working - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|