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ああ。増加が止まらない！
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53.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2020:
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2316 kcal
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Fat: 116.38g | Prot: 168.11g | Carbs: 157.96g.
Breakfast: サラダチキンのピカタ, わかめの卵焼き, 薄切りハム, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, ごはん, 白菜, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, ニンジン. Lunch: わかめの卵焼き, サラダチキンのピカタ, リンゴ, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし. Dinner: シュウマイ, CGC 6Pチーズ, 肉豆腐, みそ汁, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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1508 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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naon0119's Weight History
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