Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
143.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 49.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1116 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 119.32g | Carbs: 60.00g.
Breakfast: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97, Aldi Vollkorntoast (25g), Purland Schweineschnitzel. Lunch: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Kaffee mit Milch. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch, Wirsing, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Other: Kiwi, Gemischter Salat mit Dressing. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hrldfischer's Weight History
|