Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
105 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
2084 kcal
|
Fat: 93.48g | Prot: 185.32g | Carbs: 132.87g.
Breakfast: Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Индолина Бедро Индейки Бескостное, Лактика Творог Мягкий 4,5%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Ашан Антрекот из Говядины, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Сыр Пармезан (Твердый), Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная. Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
|
3396 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Squash or Handball - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Weight History
|