Alguien sigue la dieta FODMAPs ? Tengo intestino irritable hace 6 años (tengo 23 años), hago mucho deporte y mi estilo de vida es saludable, mi dieta es baja en carbos y grasas saturadas y evito todo lo que veo que me cae mal, pero aún así mi peso fluctúa, cuando me siento muy mal pierdo mucho peso (siempre fui flaca) y cuando trató de recuperarlo realmente me cuesta hacerlo sin exacerbar los síntomas... Comencé la dieta FODMAPs también pero realmente es muy difícil de sostener y no me está dando muchos resultados...
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45.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2020:
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1066 kcal
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Fat: 55.77g | Prot: 80.01g | Carbs: 60.67g.
Breakfast: The Healthy Kitchen Trufas Keto. Lunch: Zapallo, Pan de Carne. Dinner: Zapallo, Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz), Bondiola de Cerdo. Snacks/Other: Cebada Perlada (Cocida), Merluza Hervida o al Horno, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, Zanahoria Cocida, Arroz Integral. more...
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steady weight
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