Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1844 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 102.22g | Carbs: 223.63g.
Breakfast: Lidl Appelsiinitäysmehu, Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rainbow Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Dinner: Karl Fazer Maitosuklaa, Espresso, Jauhelihakastike, Spagetti, Paprika (Punainen), Parsakaali (Pakaste). Snacks/Other: Perunalastut (Suolatut), Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Appelsiinit, Vaasan Iso Moniviljapaahto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Oliiviöljy, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Twix Twix, Kotimaista Vaniljakastike , Marjapiirakka. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|