Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
57 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1524 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 71.80g | Carbs: 172.28g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Грецкие Орехи, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Чай, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат с Тунцом и Овощами, Салат с Авокадо. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Сушка, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Банан, Каша Пшенная на Молоке. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
интенсивная ходьба 30 мин - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|