Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
45.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1053 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 35.04g | Carbs: 125.49g.
Breakfast: Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Чай. Lunch: Balance Миндаль, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Капуста Тушеная без Масла, Чай, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Магнит Морковь Свежая, Яблоко, Капуста Тушеная без Масла, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Чай, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Чечевица Вареная, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|