|
Девочки,как вы считаете калорийность круп,в сухом виде или уже в готовом?
|
63 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 84.72g | Carbs: 145.48g.
Breakfast: Сырники. Lunch: Гудвилл Хлопья Овсяные с Малиной. Dinner: Блин ржаной, Мандарины, Плов со Свининой. Snacks/Other: Плов со Свининой. more...
|
steady weight
|
 Comments
16 Feb 20 by member: Marina Kra
|
В сухом. Готовые продукты из базы FS беру, только если готовила не я или ела вне дома 🤷🏻♀️
16 Feb 20 by member: dzhenya
|
А как записывать?Вот если я загрузила 100 грамм сухого риса,на выходе вышло ну пусть 200-250грамм,Съела я допустим 150 грамм,сколько считать?100 как сухой,или 150 готовый?Я не понимаю.
16 Feb 20 by member: AnnnaEvs
|
Пропорцией))) 150*(калорийность 100г сухого) /250=калории в 150вареного
16 Feb 20 by member: dzhenya
|
17 Feb 20 by member: chanelno2
|
18 Feb 20 by member: AnnnaEvs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnnaEvs's Weight History
|