naon0119's Journal, 15 Feb 20

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夜中の体重。夜行ったジムでは51.9だった。今日は夜女子会だからまた増えるかも！

51.4 kg Lost so far: 5.7 kg. Still to go: 6.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 February 2020:

1110 kcal

Fat: 34.48g | Prot: 61.56g | Carbs: 120.59g. Breakfast: 明治ブルガリアのむヨーグルトプレーン, マイプロテインストロベリーショートケーキ, 雪印メグミルクミルキーソフト, キッコーマンおいしい無調整豆乳, パスコ超熟6枚切り, ゆで卵. Lunch: チャーハン, クノールたんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム. more...

1300 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours. more...

Losing 4.2 kg a Week

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