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Bioimpedância OMRON HBF-514C - 14/02/20
Peso: 69 / IMC: 22,2 / Idade Biológica: 28 / Gordura: 33,9% / M.Muscular: 28%
Acho que vou mudar algo (ou na dieta ou nos exercícios ou nos dois), pq o progresso está vindo a passos de formiga sem vontade 😓😓
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69 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2020:
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1005 kcal
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Fat: 36.22g | Prot: 55.30g | Carbs: 114.09g.
Breakfast: Mavalério Chocolate em Pó 50%, Growth Supplements Rice Protein Sabor Natural, AdeS Leite de Soja Zero, Chá Verde. Lunch: Granfino Farinha de Mandioca Torrada, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Dom Casero Biscoito de Castanha do Pará. more...
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2304 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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