|
Ensimmäisen kkn saldo - 6kg. Nyt jatkan pari viikkoa siten, että syön nutrilett smoothien aamulla ja patukan välipalaksi, muutoin paluu tavalliselle ruualle, toki ruokapuntarin kautta. En ihan vielä luota itteeni. Olen oppinut myös sen, että hiilareita pitää olla lounaalla ja päivällisellä, ei pelkkää kasvista ja proteiinia, muuten iskee illalla romahdus ja tulee syötyä överit. Päivä kerrallaan.
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
956 kcal
|
Fat: 28.65g | Prot: 61.57g | Carbs: 105.67g.
Breakfast: Nutrilett Blueberry Shake. Lunch: Crusti Croc Salsa Dip Medium, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Tortilla, Rainbow Tumma Riisi, Pirkka Broilerin Fileeleike, Green Grocer's Seasoned Mixed Vegetables Mexican Style. Dinner: Express Diet Reindeer-Cheese Soup. Snacks/Other: Nutrilett Lemon Cheesecake Meal Bar, Nutrilett Blueberry Shake. more...
|
|