|
Мои параметры 88-67-99 и это при росте 158 вес около 58-59 кг. Это просто лично для меня прям 😬 и я чувствую что у меня пищевое расстройство: все время хочу есть, объедаюсь и не могу себя остановить, а после всего появляется чувство стыда 😭 Вот и сейчас на вечер съела 300 гр примерно творога 9% и 2 шт яблоко что весит пол кило😱... а ещё я жалуюсь что я не худею... ещё бы столько съесть... Раньше дохуделась до 46 потом набрала из за гормональных таблеток и теперь борьба вечная... и я знаю и понимаю что нужно лечить голову мою... я заедаю свое одиночество... Хотя на вид я это никому не покажу.... я хочу относиться к еде как просто к еде а ни как смыслу жизни ... я хочу жить полной жизнью... Боже дай мне силу воли.... я хочу быть стройной не только телом но и головой... всю жизнь меня мучают одни комплексы... их много очень .. зная это я даже не работаю ими а как сейчас ною.. и даже не понимаю в чем смысл моей жизни... все живут счастливо, у всех есть цели, планы, а я обжираюсь пока никого нет и я не почувствую тяжесть в желудке 😬😬😬
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1693 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 76.59g | Carbs: 225.37g.
Breakfast: Мёд, Гречка Отварная. Lunch: Самса, Гороховый Суп. Dinner: Яблоко Зеленое, Молочный Бидончик Творог 9%. more...
|
|
 Comments
Просто не ешь так как в последниии раз ...
М постарайся не голодать и не сидеть на жоских диетах.
Просто сядь на ПП.
13 Feb 20 by member: aruzhan.mermanka
|
у меня есть палочка-выручалочка. это программа похудения от леовит "худеем за неделю". это такая коробочка с едой на 5 дней. завтрак, обед и ужин. за 10 дней схуднула на 4,5 кг. но главное, привыкаешь есть по чуть чуть и дрессируешь свое чувство голода. я очень довольна результатом. почитайте про эту программу. возможно и Вам она поможет. я тоже прям жру)) булки, пирожки, печеньки - мое все)) удачи Вам и нам всем на пути к стройному телу полному здоровья))
13 Feb 20 by member: Вalentina
|
Даже и не переживай..ты не одинока...главное не голодай и кушай абсолютно все...по маленьку.. то же яблоко нафаршируй творогом да запеки...вкуснятина
26 Feb 20 by member: Wikkl
|
все что вы сеичас проходите,прошла и я.понимание и деиствия мои были совсем разными!к этому надо прийти,головои!! нужно не худеть а изменить образ жизни. лень и времени нет это отмазки-которые нужно принять! покупаете весы,меню на пару днеи делаете и готовите!с утра расписали себе еду на день и придерживаетесь,вода обязательно!пару днеи мучения,зато потом вы будите так жить и радоваться результатами!а если в зал запишитесь вообще будит огонь
26 Feb 20 by member: gulya02102006
|
У меня был такой длительный период. Это действительно расстройство пищевого поведения и это хорошо, что Вы это осознаёте. Это уже полдела. Лечить действительно надо голову. Нисколько не призываю делать как я, просто делюсь опытом. Может поможет. Я начала заниматься самопознанием, поняла природу своего поведения, что именно я заедаю. тут вариантов много, самый быстрый и возможно верный - идти к хорошему психологу, который поможет понять почему Вы себя не любите такой какая Вы есть. Потому что лично для меня Ваши параметры - моя мечта 😁 удачи Вам
26 Feb 20 by member: j_ainura
|
вам надо к психологу сначала. либо почитайте в инстаграме посты по рпп, и как от этого избавится..пока не разбиретесь с собой толку от сброса веса не будет
27 Feb 20 by member: ms.klubnicka2030
|
87052530375 добавьтесь ко мне у нас пп чат,девочки делимся как худеем,советы,рецепты,поддержка.
05 Mar 20 by member: Sampurina
|
Я рада что я не одна, все у меня получиться, я верю в это! Главное чтобы мозг был занят другим совсем другим а не едой: ведь я замечаю что я ем когда мне грустно, одиноко, когда не могу высказать свое мнение, когда злюсь.... Я буду справляться я смогу.... Спасибо всем за поддержку! Надеюсь я приду к гормонии собой и со своим телом 🤗
09 Mar 20 by member: rizon93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|