|
Сегодня еды на 2500 калорий, 247 углеводов, 67 жиров и 210 белков. Жиров обычно а районе 100, но сегодня было много гречки😀. С учетом силовой, это норм для меня. Без трени вчера было 2400 с копейками.
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
2498 kcal
|
Fat: 76.01g | Prot: 210.71g | Carbs: 247.96g.
Breakfast: Яготинский Молоко 2,6%, Яйцо Куриное Варёное Яйцо Куриное. Lunch: Hellmans Кетчуп, Свекла Вареная, Яготинский Закваска 2,5%, Лук, Novus Шампиньоны, Arrigoni Gorgonzola DOP, Сто Пудов Гречка Зелёная . Dinner: Novus Шампиньоны, ZINT Maca Powder, Сильпо Морковь, none капуста пекинская, Петрушка, Торчин Горчица Козацкая, Своя Індичка Гомілка Індички, Dogal Siyah Маслины Чёрные , Vitanella Кокосовое Масло, Хуторок Мука Пшеничная, Белоцерковский Творог 0%, Яйцо Куриное Варёное Яйцо Куриное. Snacks/Other: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Misso Кешью, Dolciando Шоколад 90%. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milana_nutrition's Weight History
|