Onpa harmi! Mulla on ollut hyvät lääkärit, joiden kanssa oon käynyt ruokavaliota läpi. Ravitsemusterapeutilla kävin lisäksi pari kertaa, mutta myöskään mulle siitä ei oikein ollut hyötyä kun söin jo aika lailla suositusten mukaan (mutta siihen päälle ihan liikaa herkkuja) 😄 Pääpiirteittäin pitäisi syödä vähärasvaista, kasvis- ja kuitupitoista ruokaa välttäen lisättyä sokeria ja prosessoitua 😊 Kovat rasvat pois ja tilalle hyviä rasvoja kuten pähkinöitä, avokadoa, pellavaa ja rypsiä/rapsia. Oon kovasti miettimässä gradua aiheesta, mutta saa nähdä viekö muut aiheet kuitenkin voiton 🤔