|
Bugün otofaji yaşam biçimi ilk gün
|
107 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1274 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 64.14g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yer Fıstığı, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Keçi Peyniri, Pide Ekmeği. Dinner: Turp, Kuru Fasulye, Tam Buğday Ekmeği, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Yer Fıstığı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|