dignara's Journal, 11 Feb 20

kalo pilih ikan kaleng yang mackarel ya gais, protein tinggi kolesterol rendah. MET SARAPAN!

View Diet Calendar, 11 February 2020:
1453 kcal Fat: 63.26g | Prot: 86.25g | Carbs: 133.38g.   Breakfast: Tomat Merah, Mayones Biasa, Kubis Merah, Fiesta Makarel. Lunch: Sayur Asem, Cabai Panas, Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam, Nasi Putih. Dinner: Kuning Telur Matang, Buncis, Tempe Gembus, Saus Tiram, Tahu, Putih Telur Matang, Greenco Jamur Enoki. Snacks/Other: Rebo Kuaci Original, Yakult Yakult, Prosana Fast Bite. more...

19 Supporters    Support   

Comments 
brapaan harganya ka? 
10 Feb 20 by member: azliazli
@fimilza 7 ribuan ajaa yang merk fiesta 
10 Feb 20 by member: dignara
dimakan langsung? 
10 Feb 20 by member: nurulwr2
@nurulwr2 iyaa aku biasanya makan langsung, kalo di kalengnya ada tulisan "siap saji" berarti proses pemasakan selama di pabrik udah cukup 😁  
10 Feb 20 by member: dignara
Aq kalau makan sarden kaleng kalau ga dimasak diwajan agak lama pasti mules n diare.. Jd klo beli sarden aku masak lagi tambah cabe tomat daun bawang kadang tahu😁 
10 Feb 20 by member: unyilbawell
kalo sarden goreng cara input nya gmn ya? 
10 Feb 20 by member: RinkaKumada
oke kak penasaran pengen nyobain.. soalnya selalu beli yg ikan sarden terus.. jarang2 jg sih makannya karena ga terlalu suka jg hehe..  
10 Feb 20 by member: jannahaja
wah ok juga ya sarden, bisa cuma dipanasin aja donk  
10 Feb 20 by member: Adi T
@unyilbawel bagus kak kalo dimasak lagi, bisa dibumbuin sendiri dan make sure kalo ikannya bener2 masak sempurna ya. tapi karena aku malas nyuci alat masak soo🤣 reaksi orang beda2 mungkin, dan aku juga belajar pemrosesan makanan kaleng jadi ya doyan2 aja dimakan langsung kalo siap saji. @Rinkakumada kalo digoreng pake minyak, input saja seberapa minyaknya. kalo engga ya sardennya aja sesuai merk dan varian @jannahkha sarden proteinnya lebih dikit, kolesterolnya lebih tinggi dan biasanya natriumnya juga lebih tinggi kalo dibandingin mackarel... mungkin karena ukuran mackarel lebih gede. jadi pilihlah mackarel wkwkw 
10 Feb 20 by member: dignara

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


dignara's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.