|
sta nu al 6 dagen op hetzelfde gewicht en geraak aan een gemiddelde van 1500 calorieën per dag per week, waar ik volgens deze app 2000 calorieën per dag mag hebben, maar dat krijg ik gewoon niet bijeen, tenslotte vind ik op mijn leeftijd dat 2000 zelfs wat veel is, daar ik toch niet meer zoveel inspanning doe als een jonger persoon, ik moet wel toegeven dat ik geen 2l water per dag drink, wel 1/2 l, 6 koppen thee en 3 koppen koffie......doe ik iets verkeerd ?
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 54.54g | Carbs: 192.46g.
Lunch: Aldi Filet de Saxe, Carrefour Beschuiten met Volkorentarwe, Milsani Magere Yoghurt Natuur, Everyday Havermout, Koffie met Melk. Dinner: Aldi Broodmandje, Ei, Aldi Filet de Saxe, Freshona Doperwten Extra Fijn, Delhaize Rode Ui, Extra Vergine Olijfolie. Snacks/Other: Ben & Jerry's VANILLA PECAN BLONDIE, Peijnenburg Ontbijtkoek Zero, Koffie met Melk, Thee, Jonagold. more...
|
|
 Comments
Ik drink tot 00:00 4liter water . En ik zie wel dat mij buik wel platter word. Maar ik zou toch meer water drinken, water verwijderd de suikers uit je bloed .
10 Feb 20 by member: dorotdulce
|
Als je suikers (koolhydraten) uit je bloed wil verwijderen eet er dan geen. Alle vloeistof telt wel mee (ook thee en koffie).
10 Feb 20 by member: bas2003
|
ik zou ook proberen om toch zeker 1 liter water te drinken. Succes!
10 Feb 20 by member: MXangel
|
Gewichtsverlies verloopt niet lineair. Vochtregulatie speelt een belangrijke rol.
10 Feb 20 by member: bas2003
|
Gewoon even volhouden drinken is wel belangrijk zoals al geschreven.
En naar mijn idee zijn de calorieën aanbeveling van de app iets te hoog ik heb het gewicht ingevoerd waar ik naartoe wil en nog geeft hij me meer calorieën aan dan mijn diëtiste me gezegd heeft.
11 Feb 20 by member: Jan200
|
Ja, hier geeft men ook aan dat ik 2000 calorieën per dag mag hebben, maar ik verbruik gemiddeld per dag 1500 calorieën, zou dat nog te veel zijn voor mijn leeftijd ? Ik word dit jaar 66, dus ben niet meer zo energiek als een jong persoon, afentoe fiets ik en als het weer beter wordt dan fiets ik bijna elke dag, echt sporten is er niet meer bij, daar ik last heb van een slechtere knie, ik eet ook kleine porties verdeeld over heel de dag.
11 Feb 20 by member: julitta54
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julitta54's Weight History
|