Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
54.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1218 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 77.55g | Carbs: 113.59g.
Breakfast: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Lunch: Щи с Курицей, Хлеб Черный. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель. Snacks/Other: Чупа-Чупс Мармеладная Пицца, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Протеин Бар Батончик Ваниль, Капуста Белокочанная. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 37 minutes, Desk Work - 4 hours, Cleaning - 40 minutes, Studying - 2 hours, Stretching (yoga) - 40 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demonia29's Weight History
|